齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月6日迎来了第30个全国爱眼日，今年的活动主题为“关注普遍的眼健康”。在6月4日，山东省卫生健康委召开了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，特邀相关专家分享关于眼健康的重要知识。

山东省眼科医院视光科主任医师张菊指出，眼底病是全球视力损伤和失明的主要原因之一，包括糖尿病视网膜病变、黄斑变性、视网膜血管阻塞以及高度近视相关的眼底病变等。当前，主要的患者群体为“'五高人群'”，即糖尿病、高血压、高血脂、高度近视及老年人群体。

高危人群介绍

一、糖尿病患者：长期高血糖会损害视网膜毛细血管，导致渗漏和出血，病程超过15年的糖尿病患者，眼底病的发病率超过60%。

二、高血压患者：持续高血压会引发高血压性视网膜血管硬化、出血等问题。

三、高血脂患者：代谢异常会加速眼底血管的老化，从而增加黄斑变性的风险。

四、高度近视者：眼轴拉长使得视网膜变薄，眼底病变的风险明显高于正常人。

五、中老年人：年龄增长会导致身体及眼部的结构发生变化，易发生黄斑及血管性疾病。

预防措施

针对以上高危人群，一定要重视眼健康，积极做好预防和早期发现工作。

在日常生活方式的调整方面，首先要控制体重，减少高糖和高盐的饮食，多摄取深色蔬菜和富含维生素的食物，如胡萝卜和蓝莓。其次，要合理用眼，避免长时间近距离注视屏幕，并保持良好的工作姿势，调整屏幕的距离和高度，以减少眼睛疲劳。

在基础疾病管理上，高血压和糖尿病是导致眼底病的重要诱因，通过控制血糖和血压在正常范围内，可以有效降低眼底病的风险。糖尿病患者的空腹血糖应控制在≤70mmol/L，而高血压患者则需将血压维持在＜140/90mmHg，以减少血管的损伤。

定期筛查与自检

关于日常的筛查和自查，普通成年人应每年进行一次眼底检查，而糖尿病患者及“五高人群”则应依据病情每3-6个月复查，以便及早发现眼底病变。

在家自我检测时，可以使用“直线观察法”，交替遮盖一只眼睛，并观察门框等直线物体是否出现变形。如果发现视物变形、视野黑影遮挡、闪光感或飞蚊症等现象增加，则需在24小时内到医院就诊，进行眼底检查，以便及时进行早期诊断和治疗。大部分眼底病在积极干预和治疗下，可以获得良好的效果。

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